Меня зовут Олег Толоконников, я сертифицированный персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

Сертификаты:

— Ассоциация Профессионалов фитнеса (FPA)
— European Health and Fitness Association (lvl 4)
— Инструктор Reebok One

Помогаю людям худеть, улучшать качество жизни, обретать новую версию себя и просто лучше себя чувствовать, потому что я — знаю как!

В детстве и юности я никогда не увлекался какими-либо особыми видами спорта, но практически как любой мальчишка любил бегать, прыгать, поиграть в футбол или баскетбол.
С возрастом я становился все менее и менее активным.
Стали появляться другие интересы: компьютер, диван и вкусная беспорядочная еда.
Чипсы, конфеты, торты, пиво — в меня с лёгкостью входили как в огромный блендер.
Усугублялось все сидячей работой IT’ишника.

Очнулся я в 25 лет, набрав достаточно веса, чтобы с гордостью сказать: «Всем привет, меня зовут Олег, а вот мои жирные бока».
Последствия такого образа жизни и посещения врачей стали для меня отправной точкой.
Через год, максимум два медики обещали мне переместиться в лежачее положение и больше ни о чем не беспокоиться.
А когда вам 25 лет и ваше тело уродское, изношенное и дряблое, органы работают на троечку с минусом — все это очень заставляет задуматься.

С ожирением и малой подвижностью к вам в дверь стучится не только лишний вес, но и все сопутствующие проблемы организма:
Проблемы с сердцем, со спиной, проблемы с пищеварением.
Рекомендация — начать хотя бы с утренних и вечерних прогулок по 6-7 км в день.
Полностью запрещены тяжелые нагрузки.

Недолго думая, я купил себе абонемент в зал и форму, красивую такую.. черную, чтобы быть незаметным.
Попутно изучал любую информацию, связанную с фитнесом: как тренироваться, как сбрасывать вес, как правильно питаться и т.д.
Смотрел очень много видео-контента, связанного с фитнесом, на всех популярных каналах YouTub’a в поисках вакцины от своих недугов.
Потратил на изучение как мне казалось очень ценной и важной информации в сфере фитнеса 1.5 года, выслушивая противоречивые мнения известных персонажей из интернета.
Я понимал, что где-то мне льют очень много воды в уши, вот только не мог понять где именно.

Бодибилдинг — стал моим хобби.
Я стал замечать изменения в своем теле, его трансформацию, улучшение здоровья.
И в конце концов, я наконец-то начал нравиться себе.

Из-за своей дотошности в плане информации и в поисках разумного, я записался в Ассоциацию Профессионалов Фитнеса (курсы персональных тренеров, более известное название — курсы Калашникова).
За первую же неделю обучения я получил информации больше, чем за 1.5 года самостоятельного изучения теории из интернета, хотя я считал, что знаю очень много и курсы будут слишком просты из-за этого.
После окончания этой программы я стал другим человеком.

Хобби стало профессией.
Я люблю то, чем я занимаюсь.
Люблю помогать клиентам работать над созданием нового тела, наблюдать и вместе с ними переживать эмоции радости и счастья, когда достигается заветная цель.
Это очень странное ощущение радости за человека, радости за эмоции человека, радости за проделанную работу и итоговый результат.

Я успел поработать в семейных и крупных сетевых клубах Москвы.
Получить огромный и неповторимый опыт в сфере фитнеса.
Мне повезло поработать с очень интересными и успешными людьми.
Но в тоже время мне захотелось нечто большего, чем выполнение — «месячного плана по тренировкам» и работы в рамках, заданных клубом.
Я ушёл в свободное плавание, где до сих пор успешно реализую свои методики тренировок и правильного питания.

Я получаю удовольствие от того, что улучшаю качество жизни человека, который ко мне обратился.
Помогаю ему стать сильнее характером и телом, изменить свои привычки, побороть лишний вес и стать моложе, красивее и здоровее!
Потому что я — знаю как!
И это для меня самый сильный мотиватор!